SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

z czym jesc

Czy chodziło Ci o: "z czym jest"?

  • [...] miedzi antykatabolikami a anabolikami mowa o aminokwasach... oczywiscie wiadomo ze jedne zatrzymuja rozpad a drugie powoduja nadbudowe ale chodzi o to jakie produkty i czym msie roznią 5)odnośnie ww czytalem w ksiazce "trening nowoczesny " Pana XY i napisane bylo ze ww blokuja wydzielanie hormonu wrostu teraz duzo osob na forum o [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-25 22:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziś lenistwo przed praca. Było tylko łażenie po sklepach. Apetytu ostatnio brak, tak cisnę na siłe. Widze, że dużo dziewczyn robi świateczne regeneracje. Na czym to polega? Je się do bilansu zerowego? Musiałabym jeść więcej w tym przypadku tak? Rozumiem, że miski trzeba trzymać czyste tylko nieliczone tak? Nie wiem czy takie coś byłoby dobrą [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-28 13:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja walka z nadwaga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taki jadlospis bylby ok? generalnie problem u mnie jest taki ze jem duze porcje ale rzadko, wiem ze to dokladnie odwrotnie niz powinienem, ale ciezko sie bedzie przestawic, wiec moze macie jakis pomysl czym sie mozna bezkarnie dopychac w razie glodu (otreby?) pozdrawiam Michal ps. a jak z cwiczeniami, to co robie ma sens czy cwiczyc inaczej?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2007-11-29 13:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    a co to jest to GPP? laurcia na czym to polega? falka- umowimy się umówimy amadi- uwiebiam żółty ser i mogłabym jeść go tonami DZISIEJSZA DIETA: wykoskie węgle(sroda czwartek piatek) - zgodnie z rozpiska odinka omlet: Mąka żytnia, typ 2000 20 Banan 50 Jabłko 100 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Oliwa z oliwek 6 odzywka bialkowa 35 g [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-18 14:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sobie w głowie. Człowieku ludzie maja poważniejsze problemy i sobie z nimi radzą. Pijesz alkohol?(pewnie nie) kup czteropaka weź dziewczynę pod rękę i idź na plaże. Nie wiem czym trzeba sie zajmowc żeby nie mieć 1,5godz 3x w tygodniu dla siebie? Jeśli zaczniesz normalnie jeść to na pewno nie zostaniesz grubasem ! "o nie dostarczam tylko 2k [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-26 19:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wiem że każdy pisze tu na forum że bez tego ani rusz, ale nie mam na to siły :/ w każdej przykładowej diecie na mase niby jest coś pod 200 g białka a ja spożywam +- 90g w czym 30 z odżywki... Znam parę osób co ćwiczą bez diety i wyglądają na prawdę dobrze. Po prostu staram się jeść zdrowo... Zmieniony przez - fazerr w dniu 2015-01-07 16:45:08 [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 16:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] półek sklepowych a towaru tam full i co wtedy wybrać? Czym się kierować? Czego w produkcie jest za dużo z tego co chcieliśmy aby było Czego nie ma Albo lepiej co tam jest o czym nie wiemy? Piszę z Wami już od dłuższego czasu Zawsze powtarzam ze każdy organizm jest inny i ma inne priorytety Dodatkowo świat jest mega niepoznany i nie znamy wielu [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-18 13:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening/Dieta do oceny.

    Post
    Trening w domu

    Tak samo jeszcze czy moge jesc sosy z paczki?? Troche mi sie nie widzi jesc tej suchej kaszy gotowanej piersi kurczaka ;/ Miele to jak trociny ;/ Lub czym mozna takie cos polac??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2011-11-03 13:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak dziecko. Wszystko na ten temat. Ostatnia anegdota%-). KuHwa gdzie wy na te bajki chodzicie, dajcie juz sobie spokoj... jak ktos,kto tu nie mieszka moze oceniac? Po czym? Jedyny problem to pieniadze, nie kazdego w Polsce stac by jesc dzienie 750-1kg miesa dzienie + reszta zaracia, to jest ta jedyna roznica. Wiecej nie ma. Koks ten [...]

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 11:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i znów się spasłem. ;)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] słabo się rozkłada i trawi :-) ja bym powiedział że to tylko 30g, ale aż 30% i właśnie dlatego mnie to dziwi, bo sam napisał że ma problem z laktozą, po co brnąć w coś po czym mamy problemy? ja tam bym wolał zjeść na to miejsce czegoś co dobrze toleruję i przyswoję tak samo jak mnie zdziwiło dziś jak usłyszałem reklamę środka na odchudzanie - [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 17510 Data: 2017-05-05 19:48:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Jakżebym śmiał, koszyczek to bez mała mój faworyt ostatnio A jak nie koszyczek, to co - przetwory z koszyczka ? Czy to ładnie tak przestraszać biedą Massami ? Ja już wiem czym są zakwasy po Lafayu. Dwa lata temu- moje pierwsze podejście, Shinji kazałmi robić trzy serie po max a ja nie chciałam wypaść dużo gorzej niż on . Następnego dnia nie [...]

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-15 22:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To teraz masz kartę górsko-rowerową Yo, morza naszego to ja 10 lat z oklepem nie widziałem, ale na szczęście mam basen blisko coby nie zapomnieć W sumie niema za czym tęsknić Zimne, brudne i jeszcze mokre w dodatku Książkę jeść na kolację, no tego jeszcze nie grali - ciekawe jak to z kalorycznością wygląda Myślę, że kiepsko celulozy nie [...]

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-15 23:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest w stanie zagwarantować Ci, że nie przybędzie Ci kg jeżeli zaczniesz teraz jeść normalnie. Przy 10kg wagi w miesiąc wnioskuję, że poszło dużo wody głównie. Ale zrób to o czym mówi Monia i jak starczy Ci cierpliwości to z pewnością znajdziesz tu merytoryczną pomoc. Po pierwsze musisz naprawić to co zepsułaś tą swoją "dietą" a jak doprowadzisz [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8791 Data: 2013-02-14 13:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] ww. Warzyw nie wliczam, ale wiem, że nie mogę ich za dużo jeść, bo potem mnie brzuch boli (takie przyzwyczajenie z redukcji, żeby się "zapychać" warzywami jak już nie ma czym - zły nawyk). Źródła białka - mięso, ryby, jaja Źródła węglowodanów - kasze, ryże, ziemniaki, owoce sporadycznie, pieczywo sporadycznie Źródła tłuszczu - olej kokosowy, [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 14929 Data: 2015-05-08 19:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ;], ale w dzien nietreningowy troche ciezko mi zjesc, 2 sniadania, 2 obiady i 2 kolacje ;] /TYLE SAMO MUSISZ JEŚĆ 3. Co do zastepowania, platki owsiane tez musze zamieniac z czyms, sa odzywcze i smakuja mi, wiec moge je jesc na okraglo ;]. Czym mozna zastapic twarog (oprocz jajek) na kolacje?? /PŁATKI OWSIANE TEZ NIE ZA DUŻO, RÓŻNORODNOŚĆ MUSI [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2542 Data: 2006-01-25 18:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4 lata temu lewa złamana w nadgarstku. Nie wiem jak mi się uda zrobić te pompki :( Po treningu trochę ogólnie się porozciągałam. Od dawna bolą mnie kolana klęcząc, nie wiem czym to spowodowane..może poszły mi stawy, tak normalnie nie mam bólu kolan ani chodząc ani ćwicząc, ale każde uklęknięcie to jakbym na grochu klęczała :( Oczywiście każda [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 8525 Data: 2015-01-10 17:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna, pytania i ocena [72kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nam o to, że np masz posiłek z 200g kury, ok, 40g białka, ale masz posiłek z 30g szynki czy ostatni 250g mleka i to jest jedyne źródło białka zwierzęcego w tym posiłku. Przy czym mleko nie jest jakimś rewelacyjnym produktem do nabijania białka, jest ono bdb jakości, ale jego kosztem dorzucasz sporo cukru. Czyli niech się zgadza nie tylko bilans [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2021-12-07 20:10:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Chyba już odkryłam w czym problem. Zmieniłam lekarza, bo męczyła mnie pewna sprawa, którą potwierdziła nowa Pani doktor. Mam PCOS. Od tego cyklu zaczynam leczenie, na razie Duphaston i Clostilbegyt. Nic dziwnego że nie mogę schudnąć. I może te moje spadki siły też są tym spowodowane? Słyszałam, że może pomóc dieta niskowęglowodanowa, ale nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-07 16:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningu spałam co mi sie wcześniej rzadko zdarzało. Zaczełam mieć kłopoty z przyswajaniem kreatyny i przedtreningówek (toaleta), w tym momencie jelita już były rozwalone o czym nie wiedziałam wcześniej, podczas przygotowań wyczułam GUZKA PIERSI, wielkości ziarenka gorczycy - moze około 3mm. Bolały mnie wtedy lekko węzły przy ćwiczeniach, ale [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 08:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta-redukcja-areoby -praca :) proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomidorem , jajami... 14 obiad 19.30-20 obiado-kolacja..;p(niestety ten posiłek zazwyczaj jest bardzo kaloryczny) a od 14 potrafie zgłodnieć to i jeść się chce.. każdy posiłek kończę owocem jakimś :P nie wiem czy to dobry kierunek nawet żeby coś zrzucić jutro postaram sie wrzucić jakieś zdjęcie.. to zobaczysz :P na czym polega moj problem :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2010-06-15 23:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)